和自己練/戀愛吧!

婚內失戀、產後憂鬱、婆媳問題、親子衝突、空巢期……。天啊!怎麼這麼多用來描述母親困境的名詞呢?從妻子到母親,原本兩人甜蜜世界迎來了愛的結晶,母親充滿希望地想要藉由自己的眼睛,讓孩子茁壯成長與探索世界。然而,這個過程中充斥著擔憂和壓力,而身為母親的我們似乎自然而然地成了家庭中的配角,不再是自己生命的主角。這個位置上,我們默默地承受各種情緒、壓力和衝突,但往往無法真實地表達內心的感受。

共同的心聲:好像只剩下我自己了?

  1. 為什麼你都視而不見? 有時候,真的希望另一半可以主動看見自己的辛勞,讓自己可以喘口氣。但好像又很擔心自己讓他增添負擔!
  2. 還是我是不夠好的母親?每當孩子出了點狀況,好快速地就會自責,會不會是我做的還不夠?

其實,你還有自己……

還有自己,並非要求母親更加委屈自己,就像喝下大量提神和能量飲料來維持疲憊的身軀持續運轉。相反地,你有沒有想過,如果我們把照顧家庭這份處心積慮的關心用在自己身上,會是怎樣的感受和體驗呢?
觀照自己,不一定是一個難以執行的龐大工程。其實在我們的日常生活中,「吃」和「睡」這兩件看似平凡的事情,卻是我們維持生存所不可或缺的必要條件。而透過慢下來體會這日常生活,例如品嘗一下你特別喜愛的食物,或是觸摸那個陪伴你入睡的物件。這些微不足道的細節,其實承載著我們生活的情景和記憶。它們可能在我們心中默默療癒著我們,給予我們內心的溫暖和安慰。

諮商,也是愛自己的一種表現

作為母親,往往透過犧牲與體諒來維持家庭平衡。然而,表面的平衡之下蘊藏了許多自己的感受和想法,那不是需要被隔絕的副作用,而是想要被聆聽和看見的訊息。一直以來獨自消化面對的你,也值得給自己一個空間和時間,安放那些感覺,並在透過諮商的過程中,找回一點自己。

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