端午節快樂！享受假期之餘，也要安康喔～

端午連假是與親友團聚、享受粽子與節慶氛圍的好時光，但熱鬧之餘，也別忘了留心自己的心理狀態。有時，面對家庭聚會中的期待、話題壓力，或是與人相處的界線模糊，容易讓人感到疲憊、焦躁，甚至無形中消耗心理能量。
葵心理諮商所建議您在連假中也要給自己一些「情緒喘息空間」：
🔹 若感到心累，可以暫時離開喧鬧環境，找個角落深呼吸或短暫散步。
🔹 面對敏感話題（如婚姻、生涯、育兒），可以練習溫和而堅定地設下界線：「這部分我暫時不太想談，謝謝你的關心。」
🔹 安排屬於自己的片刻獨處時間，哪怕只是靜靜喝杯茶，也能幫助心情沉澱。
節慶是連結情感的機會，也是認識自己需求的時刻。祝大家端午安康，也願您享受美好假期之餘，也能擺脫心理壓力與情緒波動，享受難得初夏的悠閒時光。🌿